Cacerola de pavo horneada con sobras de Acción de Gracias

Si eres de las que se estresa cuando ve la cantidad de sobras que quedaron después del banquete de Acción de Gracias y no sabes que hacer con ellas, hoy es tu día de suerte. Aquí te traemos una deliciosa receta, creada por Yvette Marques, bloguera y experta en las artes culinarias. Marques la hizo en colaboración con nuestros amigos de Vive Mejor y te prometemos que te vas a chupar los dedos. Se trata nada más y nada […]

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Pierde peso con la única dieta online que funciona

Bajar de peso hace parte de la lista de prioridades de casi todos los seres humanos, pero muy pocos logran éxito a largo plazo. Desafortunadamente, el problema es más complejo que simplemente dejar de comer, debido a que varios factores entran en juego a la hora de reducir la talla. Primero que todo, no existe un molde universal del cual todos nos podemos beneficiar, porque no todos los seres humanos somos iguales. Segundo, hay que seguir una dieta, y muchas […]

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Diet friendly foods full of fiber

Why is fiber considered your diet’s best friend? Well, because, fiber-rich foods take longer to digest. As a result, you feel full for a longer period of time. Also, it helps you eliminate toxins and keep your intestines running smoothly. There are two different types of fiber: soluble, which can be easily mixed with water and insoluble which can’t. Yes, they […]

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Vegan mac n’ cheese for your Thanksgiving table

The traditional Thanksgiving menu is delicious, but quite challenging for vegetarians and especially vegans. Since such a small percentage of the population are practicing vegans, most hosts don’t consider their diet needs when planning a menu. What to do? You don’t have to skip the great feast, nor celebrate on an empty stomach because you can easily whip up something quick and delicious inspired […]

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Squat, you’re it?!

You hear the word squat and your first instinct is to run the other way, trust us, you’re not alone! Squats are probably the hardest exercise to master because they require a strong core, legs, back, arms and stamina. Don’t know you, but last time we checked those things were in short supply. Fortunately, there are ways to build up the […]

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Alimentos que inflaman el vientre

¿Por qué algunos días tienes el vientre hinchado y otros no? La respuesta tiene que ver con el tipo de alimentos y bebidas que consumes. Hay alimentos que producen gas e inflaman el vientre porque no se digieren con tanta facilidad y se quedan atrapados en el colon. Si quieres disfrutar de una barriga plana, mira cuáles son los alimentos […]

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Delicioso batido de calabaza sin grasa

Rica en antioxidantes, vitaminas, minerales y fibra, la calabaza es maravillosa para adelgazar. Una taza del vegetal cocido únicamente contiene un gramo de grasa, pero 11% del contenido total del alimento es pura fibra. Gracias al valor tan alto de fibra, la calabaza es perfecta para bajar de peso. Entre más fibra los alimentos contengan, más llena vas a quedar […]

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This veggie helps you lose weight fast

The weight loss struggle is real and once you’re on track, you don’t want anything to derail your effort. Snacks tend to do that, when mid-morning/afternoon cravings strike, the first thought is to reach for a bag of potato chips. Are you looking for a healthy alternative? How about a low-calorie, salty and crunchy snack like pumpkin seeds? If you […]

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Delicious antioxidant smoothie to shed pounds

Smoothies are an excellent weight loss alternative, but only if you prepare them correctly. If you don’t, well, let’s say, you’ll be drinking thousands of calories which you could easily get with a truly satisfying cup of ice cream. To make them right, you must apply some math. You need to keep the calorie count in check by choosing your ingredients wisely […]

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