El azúcar es el enemigo silencioso del peso y el organismo. Se recomienda consumir consumir máximo un 5 por ciento de azúcar al día de acuerdo con el índice de masa corporal (BMI) de cada persona. Es decir, 25 gramos o 6 cucharaditas del ingrediente dulce. ¿Crees que estás exenta porque no comes dulces? No, […]
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