Bajar de peso hace parte de la lista de prioridades de casi todos los seres humanos, pero muy pocos logran éxito a largo plazo. Desafortunadamente, el problema es más complejo que simplemente dejar de comer, debido a que varios factores entran en juego a la hora de reducir la talla. Primero que todo, no existe un molde universal del cual todos nos podemos beneficiar, porque no todos los seres humanos somos iguales. Segundo, hay…
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Tú nivel de estrés está por la nubes, porque no has dejado de comer desde el primero de Diciembre. Te han invitado a muchas fiestas navideñas y te has deleitado comiendo y tomando de todo un poco. El otro fin de semana se celebra la noche buena y la Navidad, y sientes que a tu…
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¿Por qué algunos días tienes el vientre hinchado y otros no? La respuesta tiene que ver con el tipo de alimentos y bebidas que consumes. Hay alimentos que producen gas e inflaman el vientre porque no se digieren con tanta facilidad y se quedan atrapados en el colon. Si quieres disfrutar de una barriga plana,…
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Los batidos para desayunar son la locura últimamente y con razón, además de ser rápidos de preparar son muy nutritivos. Dependiendo de los ingredientes que uses, te pueden ayudar a desintoxicar el organismo, adelgazar y hasta ayudarte a ir al baño. Para que quedes bien alimentada, asegúrate de agregarles proteína, ya sea frutal, vegetal o…
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El reconocido chef del Reino Unido Jamie Oliver confesó que bajó de peso gracias a las algas marinas y ahora muchas personas están incluyendo estas plantas oceánicas en sus dietas. Las algas marinas son ricas en fibra y son muy bajas en calorías haciéndolas la merienda ideal para adelgazar. Además, tienen una enzima llamada alginato…
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La avena es un ingrediente milagroso para bajar de peso ya que es rico en fibra y tiene muy poquitas calorías. Para que puedas bajar esas libritas de más efectivamente, debes preparar la variedad en hojuelas, sin sabor y cocinarla en agua únicamente. Síguenos @FoodvsEvil También: Cómo adelgazar con la col rizada Una taza de avena cocida…
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Si quieres bajar unas libritas de más preparando jugos y batidos naturales debes aprender cómo hacerlos y nuestra amiga Laura te enseña detalladamente. El éxito de los siguientes jugos está en las selección de frutas ya que la mayoría son diuréticas y por ende te ayudan a eliminar líquidos. Síguenos @FoodvsEvil También: Cómo adelgazar con la…
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Las sodas dietéticas están endulzadas con sustitutos artificiales como el aspartamo, la sacarina y sucralosa. Estos endulzantes artificiales son dañinos para la salud, crean adicción y hacen que sea muy difícil adelgazar ya que afectan los niveles de insulina. Reemplaza la gaseosa dietética por un té helado para disfrutar todos los beneficios naturales de la bebida…
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Si tu media naranja está feliz bajando de peso con la reconocida dieta Atkins es porque a él sí le da resultados. Esta dieta consiste en comer como lo hacían los cavernícolas, mucha carne, proteína animal y vegetales crudos. A él le funciona de maravilla, pero a ti NO y no sabes por qué. Relax, no…
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La col rizada hace parte de los súper alimentos porque ofrece innumerables beneficios para la salud incluyendo bajar de peso. Esta planta antioxidante combate los radicales libres del organismo, agiliza el metabolismo, incentiva la circulación y fortalece el sistema cardiovascular. A continuación, la nutricionista Mariana García Sarquiz, te cuenta por qué debes consumir este vegetal…
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