Bajar de peso hace parte de la lista de prioridades de casi todos los seres humanos, pero muy pocos logran éxito a largo plazo. Desafortunadamente, el problema es más complejo que simplemente dejar de comer, debido a que varios factores entran en juego a la hora de reducir la talla. Primero que todo, no existe un molde universal del cual todos nos podemos beneficiar, porque no todos los seres humanos somos iguales. Segundo, hay […]
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Tú nivel de estrés está por la nubes, porque no has dejado de comer desde el primero de Diciembre. Te han invitado a muchas fiestas navideñas y te has deleitado comiendo y tomando de todo un poco. El otro fin de semana se celebra la noche buena y la Navidad, y sientes que a tu […]
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Rica en antioxidantes, vitaminas, minerales y fibra, la calabaza es maravillosa para adelgazar. Una taza del vegetal cocido únicamente contiene un gramo de grasa, pero 11% del contenido total del alimento es pura fibra. Gracias al valor tan alto de fibra, la calabaza es perfecta para bajar de peso. Entre más fibra los alimentos contengan, […]
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El reconocido chef del Reino Unido Jamie Oliver confesó que bajó de peso gracias a las algas marinas y ahora muchas personas están incluyendo estas plantas oceánicas en sus dietas. Las algas marinas son ricas en fibra y son muy bajas en calorías haciéndolas la merienda ideal para adelgazar. Además, tienen una enzima llamada alginato […]
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La avena es un ingrediente milagroso para bajar de peso ya que es rico en fibra y tiene muy poquitas calorías. Para que puedas bajar esas libritas de más efectivamente, debes preparar la variedad en hojuelas, sin sabor y cocinarla en agua únicamente. Síguenos @FoodvsEvil También: Cómo adelgazar con la col rizada Una taza de avena cocida […]
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Si quieres bajar unas libritas de más preparando jugos y batidos naturales debes aprender cómo hacerlos y nuestra amiga Laura te enseña detalladamente. El éxito de los siguientes jugos está en las selección de frutas ya que la mayoría son diuréticas y por ende te ayudan a eliminar líquidos. Síguenos @FoodvsEvil También: Cómo adelgazar con la […]
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Si tu media naranja está feliz bajando de peso con la reconocida dieta Atkins es porque a él sí le da resultados. Esta dieta consiste en comer como lo hacían los cavernícolas, mucha carne, proteína animal y vegetales crudos. A él le funciona de maravilla, pero a ti NO y no sabes por qué. Relax, no […]
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Si uno de tus propósitos es bajar unas cuantas libritas, te ayudamos a lograr ese objetivo. La siguiente dieta alta en fibra es perfecta para adelgazar rápido ya que te deja llena y por ende vas a comer menos durante el día. También: Por qué la berenjena te ayuda a bajar de peso Desayuno Té verde: Disfruta una taza […]
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Nos fascina comer delicioso y eso significa salsas, cremas y mucha grasa. Lapalabra “dieta” tiene una tiene una connotación negativa porque nadie quiere hacerla. Hay que aprender ciertos trucos para reducir las calorías de las comidas y así poder adelgazar comiendo de todo. 1. ¡Al dente por favor! Cuando las harinas se cocinan mucho se ponen muy blandas […]
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Seamos honestas, nos encanta comer de todo aunque signifique muchas grasas y calorías. A nadie le gusta la palabra “dieta” ya que la asociamos con todo lo que no tiene sabor. Aquí te tengo unos trucos para rebajar sin hacer dieta ni sacrificar el sabor de tus comidas. Sigue los siguientes consejos para quitarle calorías a […]
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