Tú nivel de estrés está por la nubes, porque no has dejado de comer desde el primero de Diciembre. Te han invitado a muchas fiestas navideñas y te has deleitado comiendo y tomando de todo un poco. El otro fin de semana se celebra la noche buena y la Navidad, y sientes que a tu […]
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¿Por qué algunos días tienes el vientre hinchado y otros no? La respuesta tiene que ver con el tipo de alimentos y bebidas que consumes. Hay alimentos que producen gas e inflaman el vientre porque no se digieren con tanta facilidad y se quedan atrapados en el colon. Si quieres disfrutar de una barriga plana, […]
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Rica en antioxidantes, vitaminas, minerales y fibra, la calabaza es maravillosa para adelgazar. Una taza del vegetal cocido únicamente contiene un gramo de grasa, pero 11% del contenido total del alimento es pura fibra. Gracias al valor tan alto de fibra, la calabaza es perfecta para bajar de peso. Entre más fibra los alimentos contengan, […]
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Los batidos para desayunar son la locura últimamente y con razón, además de ser rápidos de preparar son muy nutritivos. Dependiendo de los ingredientes que uses, te pueden ayudar a desintoxicar el organismo, adelgazar y hasta ayudarte a ir al baño. Para que quedes bien alimentada, asegúrate de agregarles proteína, ya sea frutal, vegetal o […]
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El reconocido chef del Reino Unido Jamie Oliver confesó que bajó de peso gracias a las algas marinas y ahora muchas personas están incluyendo estas plantas oceánicas en sus dietas. Las algas marinas son ricas en fibra y son muy bajas en calorías haciéndolas la merienda ideal para adelgazar. Además, tienen una enzima llamada alginato […]
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Si tu media naranja está feliz bajando de peso con la reconocida dieta Atkins es porque a él sí le da resultados. Esta dieta consiste en comer como lo hacían los cavernícolas, mucha carne, proteína animal y vegetales crudos. A él le funciona de maravilla, pero a ti NO y no sabes por qué. Relax, no […]
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La col rizada hace parte de los súper alimentos porque ofrece innumerables beneficios para la salud incluyendo bajar de peso. Esta planta antioxidante combate los radicales libres del organismo, agiliza el metabolismo, incentiva la circulación y fortalece el sistema cardiovascular. A continuación, la nutricionista Mariana García Sarquiz, te cuenta por qué debes consumir este vegetal […]
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Si uno de tus propósitos es bajar unas cuantas libritas, te ayudamos a lograr ese objetivo. La siguiente dieta alta en fibra es perfecta para adelgazar rápido ya que te deja llena y por ende vas a comer menos durante el día. También: Por qué la berenjena te ayuda a bajar de peso Desayuno Té verde: Disfruta una taza […]
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Hay pocos alimentos que proveen tantas vitaminas y minerales y contienen muy poquitas calorías como la berenjena. Las berenjenas tienen un contenido muy alto de fibra, calcio y fito-nutrientes que te ayudan a bajar de peso acelerando el metabolismo, agilizando la circulación y facilitando la digestión. La berenjena es el alimento perfecto para adelgazar porque absorbe toda la […]
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Do you want a quick tip to lose weight while on vacation? Very easy! Have a fiber-riched breakfast, enjoy a simple lunch (because you’re too busy sightseeing) and have dinner early. Drink a lot of water and keep moving! Image by Milena Prinzi Twitter @FoodvsEvil #FoodvsEvil
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